Esasy funksional ýagdaýy: Güýç taýýarlygy üçin "Ultimate Core Tool"
Mutlak myşsanyň güýjüni ölçemek üçin iň esasy daşaýjy, skwatlar, gämi duralgalary we skameýkalar ýaly "altyn birleşme hereketleri" üçin esasy garaşlylyk. Professional türgenler we ösen fitnes höwesjeňleri, beýleki enjamlar bilen köpeltmek kyn bolan tälim effektleri bilen güýç çäklerinden çykmak üçin zerur enjamdyr.
Çäklendirilmedik ýük sazlaýyş diapazonyny çeýeligi bilen birleşdirýär. Agram plitalaryny goşmak ýa-da aýyrmak bilen, 10 kg-dan 300 kg-a çenli doly - gradient ýük uýgunlaşmagyna ýetip biler, boş bardan, ösen myşsa gurluşyndan we hünärmen agyr - ýük täliminden başlap, myşsa gipertrofiýasy, mutlak güýç we partlaýjy güýç ýaly köp maksatlary öz içine alýar.
Doly - myşsalar toparynda netijeliligiň şasy utgaşdyrylan okuw. Köp - birleşdirilen güýç öndürmek arkaly döş, arka, aýak we ýadro ýaly uly myşsa toparlaryny, şeýle hem çuňňur durnuklaşdyrýan myşsalary işjeňleşdirýär. Okuw netijeliligi, - funksiýa enjamlaryndan has ýokary bolup, ony beden taýdan sagdynlygy gowulandyrmagyň esasy guralyna öwürýär.
Baý we amaly hereket üýtgeýişleri. Diňe esasy birleşme hereketlerini goldamak bilen çäklenmän, barbell hatarlary we öýken ýaly ýöriteleşdirilen hereketleri hem alýar. Gündelik sport güýjüni - emele getirýän nagyşlary simulasiýa edip, umumy utgaşdyrylyşy we sport görkezijilerini ep-esli ýokarlandyryp biler.
Önümleriň beýany
Scenhli ssenariýalarda standart konfigurasiýa üçin esasy görkeziji. Uly täjirçilik sport zallarynyň güýç meýdanyndan başlap, hünär okuw merkezlerine çenli barbell esasy ýadro konfigurasiýasydyr. Aýratynlyklarynyň dolylygy, meýdançanyň ussatlygynyň esasy görkezijisidir.
Goldaw enjamlarynyň ekologiýasynyň ösmegine itergi berýär. Oturgyçlar, skameýkaly oturgyçlar, howpsuzlyk polkalary we agram plitalary ýaly periferiýa enjamlary barbelliň töwereginde gurlup, hünär güýçlerini taýýarlamagyň esasy ssenarilerini goldaýan doly güýç enjamlary ulgamyny emele getirýär.
Okuw düşünjeleriniň esasy amaly göterijisi. "Öňe gidiş artykmaç ýüklemek" we "ilki bilen hereketler" ýaly esasy fitnes düşünjeleri, barbell tälimini esasy amaly ssenariýa hökmünde kabul edýär, bu okuw ulgamyna we fitnes pudagynyň logikasyna düýpli täsir edýär.
Professional we jemgyýetçilik fitnesiniň arasynda köpri. Agyr atletika we pauerlifting ýaly bäsdeşlik sportlary üçin esasy enjam bolup hyzmat edýär, şeýle hem köpçüligiň myşsalary gurmak, şekillendirmek we beden taýdan sagdynlygy ýokarlandyrmak isleglerini kanagatlandyrýar. Onuň habardarlygy hünärmenlige çuňňur bagly bolup, fitnes öwrenýänleri ösen höwesjeňlerden tapawutlandyrmagyň esasy nyşanyna öwrülýär.
Esasy klassifikasiýa we aýratynlyklar
Maksady boýunça klassifikasiýa:
Adaty barbellleriň uzynlygy 2,2 {{2} 8 2,8m, diametri 28-30mm we ýük göterijilik ukyby 1500 kg-dan gowrak, täjirçilik fitnesi we hünär taýýarlygy üçin amatly; gysga barbelller işlemek aňsat, täze başlanlar we ýerli myşsa tälimleri üçin amatly; ýöriteleşdirilen barbelllere maksatly öndürijilik optimizasiýasy bilen skat barlar we skameýkaly barlar girýär.
Agram plastinka materiallary boýunça klassifikasiýa:
Söwda - derejeli plitalar esasan çoýun ýa-da rezin {{1} ated örtülen, çydamly we asuda, agramlary 1,25 kg-dan 25kg-a çenli; öý - derejeli plitalar esasan sement agramly ýa-da PU materialy bolan plastmassa, bahasy - täsirli we yssyz, agramy 0,5 kg-dan 20 kg.
Esasy spesifikasiýa parametrleri:
Adaty Olimpiýa barlarynyň agramy 20 kg, aýallar barlarynyň agramy 15 kg; çyzygyň milinde - däl süýşmek we gysmak giňligi bellikleri bar; agyrlyk plitalary okuw howpsuzlygyny üpjün etmek üçin klipler / berkitmeler bilen berkidilýär.
Esasy artykmaçlyklary we gymmaty
Çeýe ýük sazlamasy:
10 kg-dan 300 kilograma çenli arkaýyn sazlanyp, täze başlanýanlara ajaýyp kämilleşmek, myşsalaryň ösmegi we hünär güýçleriniň üstünlikleri, "progressiw artykmaç ýük" okuwyny goldaýar.
Iň oňat okuw netijeliligi:
Goşma hereketlere ünsi jemläp, uly myşsa toparlaryny we çuňňur durnuklaşdyrýan myşsalary işjeňleşdirýär, okuw netijeliligi ýekeje - funksiýa enjamlaryndan has ýokary.
Doly - ssenariýa we Doly - ilat uýgunlaşma:
Degişli ýük saýlamak üçin täze başlaýanlar, hünärmen türgenler we reabilitasiýa ilaty üçin amatly sport zallaryny, öý fitnes meýdançalaryny we ş.m.
Amaly hereket nusgalary:
Hereket usullary gündelik güýç öndürmäge ýakyn, umumy utgaşdyrylyşy we sport görkezijilerini gowulandyrýar, myşsalary gurmak, şekillendirmek we bäsdeşlik okuwy ýaly birnäçe maksatlara laýyk gelýär.
Esasy programma ssenarileri
Muskullary gurmak we güýç öwretmek:
Tskatlar we skameýkaly pressler ýaly çylşyrymly hereketler, myşsanyň ösmegini höweslendirmek we mutlak güýji ýokarlandyrmak üçin her toplumda 8-12 rep.
Bedenterbiýe we partlaýjy güýç okuwy:
Pes repli ýa-da barbell ýaly hereketler bilen agyr agramlary ulanmak, myşsalaryň partlaýjy güýjüni we nerw işe almak ukybyny gowulandyrýar.
Esasy okuw we dikeldiş:
Täze başlanlar boş bar bilen hereketi standartlaşdyrmagy amala aşyrýarlar, reabilitasiýa ilaty bilelikdäki durnuklylygy we myşsalara gözegçilik etmek üçin pes - ýük otly g ulanýar.
Satyn almak we ulanmak nokatlary
Ylmy satyn almak:
Söwda ssenariýalary üçin doly - ýörite agram plitalary bolan adaty Olimpiýa barlaryny saýlaň; öýde ulanmak üçin, - süýşmeýän şahalary we ygtybarly berkitmeleri ileri tutup, zerur bolanda standart ýa-da gysga barlary saýlaň.
Ygtybarly ulanmak:
Täze başlanlar ilki bilen adaty hereketleri özleşdirmeli; agyr - ýük täliminde - çeýeligiň öňüni almak üçin gözegçilik ýa-da howpsuzlyk berkitmeleri talap edilýär.
Bejeriş:
türgenleşikden soň, berkitmäniň berkligini yzygiderli barlaň, rezin plitalary çyzmakdan saklaň we gurak we şemalladylýan ýerde saklaň
Hytaýda iň ökde barbell öndürijileriniň we üpjün edijileriniň biri hökmünde biz ýokary hilli önümler we bäsdeşlik bahasy bilen tapawutlanýarys. Bu ýerde zawodymyzdan satmak üçin arzan barbell satyn almagyňyzy haýyş edýäris. Hususy hyzmat üçin biziň bilen habarlaşyň.