Önümleriň beýany
Fitnes üçin ogaoganyň dört esasy ähmiýeti
1. Esasy esaslary berkitmek we beden gözegçiligini güýçlendirmek
Ogaoga, asana praktikasyna esaslanýar, durnukly fiziki binýady gurmak üçin egrelmek, uzatmak, deňagramlaşdyrmak we beýleki hereketler arkaly transvers garyn we aşaky arka myşsalary ýaly esasy ýerleri takyk işjeňleşdirýär. Muscleerli myşsalary berkitmäge gönükdirilen adaty güýç täliminden tapawutlylykda, ýoga utgaşdyrylan myşsalaryň gatnaşygyny nygtaýar - çuň stabilizator myşsalary asanany saklamak üçin yzygiderli işleýär, deňagramlylygy, çeýeligi we bilelikdäki hereketi ep-esli ýokarlandyrýar. Düwürtik wagtynda esasy durnuklylyk bolsun ýa-da ylgaýarka agzalaryňyzy utgaşdyrmak bolsun, ýoga arkaly döredilen esasy ukyplar dürli bedenterbiýe çärelerini goldaýar we myşsalaryň deňagramsyzlygy sebäpli sport şikeslerini azaldýar.
2. Okuw ýadawlygyny ýeňilleşdiriň we fiziki dikelişi çaltlaşdyryň
Post - türgenleşigiň myşsalarynyň agyrmagy we fasial dartgynlylyk, ýoga uzalmak we dem almagyň utgaşmasy arkaly täsirli çözülýän umumy kynçylyklardyr. Maksatly asana uzaldylan myşsa toparlaryny rahatlandyrýar, süýt kislotasynyň emele gelmegini ýeňilleşdirýär we myşsalaryň berkligini peseldýär. Garyn dem almagy we burun damarlarynyň alternatiw dem almagy ýaly usullar bilen jübütlenen ýoga, gan aýlanyşyna we kislorodyň iberilmegine kömek edýär, bedene energiýany çalt doldurmaga kömek edýär. Mundan başga-da, dikeldiş asanalar (çaganyň pozasy we jeset pozasy ýaly) kortizol derejesini peseldýär, ýokary {{4} intensiwlik okuwyndan fiziki stresleri ýeňilleşdirýär we bedeni geljekki türgenleşiklerde iň amatly ýerine ýetirmäge taýýarlaýar.
3. Fitnes netijeliligini optimizirlemek üçin fiziki we akyl ýagdaýlaryny sazlaşdyryň
Ogaoga "bedeniň we aňyň bitewiligini" nygtaýar. Demi hereket bilen sinhronlamak bilen, praktikantlara häzirki wagtda bolmaga kömek edýär, fitnes sapaklarynda aladalary we ünsüňi sowýar. Güýç taýýarlygynda gönükdirilen pikir, myşsany işjeňleşdirmek habardarlygyny ýokarlandyrýar, okuwyň hilini ýokarlandyrýar; kardio maşklarynda yzygiderli dem alyş ritmleri çydamlylygy ýokarlandyrýar we türgenleşigiň dowamlylygyny uzaldýar. Mundan başga-da, ýoga arkaly ösdürilýän zehinlilik, adamlara “iş we dynç alyş” deňagramly çemeleşmek arkaly bedeniň signallaryny has gowy diňlemäge mümkinçilik berýär. Aýratynam ýagyň ýitmegi we bedeniň emele gelmegi ýaly uzak möhletli - okuw meýilnamalary üçin amatlydyr.
4. Dürli zerurlyklara uýgunlaşyň we fitnes sahnasynyň çäklerini giňeldiň
Ogaoganyň öz içine alyjylygy, dürli fitnes usullaryny doldurmaga we dürli toparlaryň isleglerini kanagatlandyrmaga mümkinçilik berýär. Täze öwrenýänler üçin ýoga, fiziki funksiýalary oýarmak we hereketiň päsgelçiliklerini peseltmek üçin pes {{1} intensiwlik asanany ulanyp, fitnes üçin elýeterli giriş nokady bolup hyzmat edýär. Professional fitnes höwesjeňleri üçin, güýç türgenleşiginde çeýeligiň ýoklugyny öwezini dolmak we myşsalaryň berkliginiň öňüni almak üçin haç - okuw guraly hökmünde çykyş edýär. Reabilitasiýa hassalary ýa-da bilelikdäki duýgurlygy bolanlar üçin ýumşak ýoga asanlar, bogunlary goramak bilen myşsanyň güýjüni dikeltmäge we herekete taýýarlygy üpjün edýär. Mundan başga-da, ýoga çylşyrymly enjamlary talap etmeýär we öýde, sport zallarynda, açyk howada ýa-da başga sazlamalarda maşk edip bolýar, bu bolsa fitnes düzgünlerine has çeýeligi we durnuklylygy üpjün edýär.
Pilates bedenterbiýe enjamlary:
Pilates fitnes enjamlary, Pilatesiň "Dolandyryş, ýadro, dem alyş we takyklyk" esasy ýörelgelerine esaslanan hünär okuw guralydyr. Dolandyryş garşylygy, durnukly goldaw we köp - ölçegli hereket traýektoriýalary arkaly, myşsanyň takyk işjeňleşmegine, ýadro güýjüni ýokarlandyrmaga we bedeniň duruşyny düzetmäge ýetýär. Dürli zerurlyklar üçin amatly {{3} start başlangyç girişden başlap hünär kämilligine, gündelik bedeniň emele gelmeginden tä reabilitasiýa okuwyna çenli {{4 commercial täjirçilik sport zallarynda, şahsy okuw studiýalarynda, reabilitasiýa edaralarynda we öý fitnes ssenarilerinde giňden ulanylýar. Aşakda dört esasy ölçegden jikme-jik düşündiriş berilýär: enjamlaryň esasy klassifikasiýasy, dizaýn ýörelgeleri, funksional artykmaçlyklary we ulanylýan ssenariýler:
I. Esasy enjamlaryň klassifikasiýasy we esasy aýratynlyklary
1. Reformator:Esasy gurluşy:
Süýşýän düşek çarçuwasyndan, pru springina garşylyk ulgamyndan, aýak çyzgysyndan, egin eşiklerinden, tutawaçlaryndan we beýleki böleklerinden ybarat. Çarçuwasy ýokary - güýçli polatdan ýasalýar, süýşýän düşegiň üstü sessiz rulolar bilen enjamlaşdyrylýar we çeşmeler köp {{2} level derejeli garşylyk sazlamasyny üpjün edýär (köplenç 3-5 dereje), bu okuw zerurlyklaryna görä garşylygyň güýçlenmegine ýa-da peselmegine mümkinçilik berýär.
Esasy wezipeleri:
Krowatyň süýşmeginiň we ýaz garşylygynyň sinergistik täsiri arkaly, doly - beden myşsa toparlaryny takyk taýýarlamaga mümkinçilik berýär. Aýaklaryň uzalmagy, ýadro buruşlary we arka uzalmalary ýaly hereketleri goldaýar, esasy durnuklylygy, myşsalara gözegçilik etmegi we el-aýaklaryň utgaşdyrylmagyny birleşdirip, bilelikdäki täsiri azaldýar we dürli fitnes derejesindäki adamlar üçin amatly edýär.
Dizaýn aýratynlyklary:
Käbir täjirçilik modelleri düşek burçuny sazlamagy we aksesuarlary giňeltmegi goldaýar. Öý {{1} use ulanylyş wersiýalary aňsat saklamak üçin diňe 0.8-1.2㎡ meýdany öz içine alýan bukulýan dizaýny kabul edýär.
Trapeze tablisasy:Esasy gurluşy:
Topokarky trapesiýa, gapdal relsler, pru springina toplumlary, goltuklar, aýak diregleri we beýleki bölekler bilen enjamlaşdyrylan durnukly metal çarçuwada gurlan. Çarçuwanyň agramy 300 kg-dan ýokary bolan - göterijilik ukyby bar, inçe derejeli baha garşylygy we köp - ugurly hereket traýektoriýalaryny goldaýar.
Esasy wezipeleri:
Güýç taýýarlygy we reabilitasiýa tälim aýratynlyklaryny birleşdirip, egin, arka, ýadro we aşaky myşsa toparlaryny berkitmek üçin trapesiýanyň üsti bilen asma uzalmalara, esasy gysgyçlara we beýleki hereketlere mümkinçilik berýär. Gapdal relsler we aýak oňurga uzalmalaryna, bilekdäki hereketlere we beýleki türgenleşiklere kömek edýär, tegelek eginler, pyçak we çanaklaryň egilmegi ýaly postural meseleleri takyk gowulandyrýar.
Dizaýn aýratynlyklary:
Garnituralara baý (garşylyk zolaklary, tutawaçlar, aýak ýeňleri we ş.m.) köp {{1} ure duruş tälimini (durmak, oturmak, supine we ş.m.) goldaýar. Söwda ssenariýalarynda köplenç şahsy tälimçiler tarapyndan şahsylaşdyrylan görkezme {{5} on esasy {{4} for üçin esasy enjam hökmünde ulanylýar.
Wunda başlygy:Esasy gurluşy:
Düzülip bilinýän pedallar, pru springina garşylyk enjamy we goltuklar bilen enjamlaşdyrylan ykjam we durnukly oturgyç -. Pedal burçy we ýaz dartgynlygy çeýe sazlanyp bilner, aňsat hereket etmek üçin umumy ýeňil agramy (takmynan 15-20 kg).
Esasy wezipeleri:
Aýaklaryň aşaky güýjüne, ýadro gözegçiligine we deňagramlylyk tälimine ünsi jemläp, pedal itekleri, biliň öwrümleri we ýelim köprüleri ýaly hereketleri goldaýar. Bedeniň deňagramlylygyny we sazlaşykly myşsalaryň işjeňleşmegini gowulandyrmak bilen, glýutal myşsalary, içki we daşarky bud myşsalaryny we çuň ýadro myşsalaryny aýratyn güýçlendirýär.
Dizaýn aýratynlyklary:
Ykjam ululygy (uzynlygy, ini we beýikligi takmynan 60 × 40 × 50 sm), çylşyrymly gurnama zerur däl. Kiçi we orta - ölçegli studiýalar we öý fitnesi üçin amatly, aşaky el çyzyklaryny we esasy durnuklylygy ýokarlandyrmak üçin iň oňat guraldyr.
Esasy funksional artykmaçlyklary
Takyk şekillendiriş we myşsa heýkeltaraşlygy:
Takyk myşsa işjeňleşdirilmegi we üznüksiz garşylyk okuwy arkaly, esasy myşsalary, egin we arka myşsalaryny, aşaky el çyzyklaryny netijeli güýçlendirýär, myşsalaryň gowşaklygyny we ýag ýygnamagyny gowulandyrýar. Esasanam bel, garyn, ýumruk we bud ýaly möhüm ýerleri nyşana alyp, "heýkeltaraş" şekillendiriş effektine ýetýär.
Esasy güýç we duruşyň gowulaşmagy:
Esasy durnuklylyk okuwyna ünsi jemläp, garyn boşlugy we erektor oňurga ýaly çuň stabilizator myşsalarynyň güýjüni ýokarlandyrýar, tegelek eginler, pyçak we skolioz ýaly ýaramaz ýagdaýlary düzedýär we bedeniň deňagramlylygyny we duruş estetikasyny gowulandyrýar.
Pes - Täsirleri bejermek we ygtybarly uýgunlaşmak:
Movementumşak hereket tertibi we gözegçilik edilýän garşylyk dizaýny bilen, bilelikdäki täsiri azaldýar. Injury - sport şikeslerini bejermek (mysal üçin, lomber diski herniasiýa, dyz bogunlarynyň şikeslenmegi), dogrumdan soňky çanaklyk myşsalaryny bejermek we garrylar üçin myşsa güýjüni saklamak üçin ulanylyp bilner, bu bolsa okuwyň we bejerginiň goşa bahasyny hödürleýär.
Güýçlendirilen myşsalara gözegçilik we optimallaşdyrylan sport öndürijiligi:
"Dolandyrylýan güýç öndürilmegine" ünsi çekip, sazlanan myşsa işini we nerw-damar baglanyşygyny ösdürýär. Ylgamak, güýç öwretmek, tans we beýleki sport görnüşleri, sportuň umumy görkezijisini gowulaşdyrmak we sport şikeslerini azaltmak üçin haç {{1} training okuw guraly hökmünde ulanylyp bilner.
Hil we howpsuzlyk kepili
Professional Pilates enjamlary halkara howpsuzlyk standartlaryna laýyk gelýär. Çarçuwaly {{3} ated örtülen pos - subutnamaly ýokary - ýokary hilli Q235 polatdan ýasalýar. Baharyň garşylyk ulgamy çydamlylygy üpjün etmek üçin 100,000 ýadawlyk synagyndan geçýär. Adam bedeni bilen gatnaşygyndaky bölekler, RoHS daşky gurşaw şahadatnamasyna laýyk gelýän - zäherli we yssyz däl {{9} ip süýümli matalary ulanýar. Söwda enjamlary, adatça, 1 - 3 ýyl kepillik berýär, öýde {{15} use ulanylyş wersiýalary ömürboýy hyzmat edýär. Zeper ýeten esbaplary uzak möhletli howpsuz ulanmagy üpjün etmek üçin mugt çalşyp bolar.
Hytaýda iň ökde ýoga öndürijileriniň we üpjün edijileriniň biri hökmünde biz ýokary hilli önümler we bäsdeşlik bahasy bilen tapawutlanýarys. Bu ýerde zawodymyzdan satmak üçin arzan ýoga satyn almagyňyzy haýyş edýäris. Hususy hyzmat üçin biziň bilen habarlaşyň.